中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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